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Beneficios de Tomar Agua Tibia con Limón

Publicado por giselle schreiner en

Beneficios de Tomar Agua Tibia con Limón

21 Dias de Buenos Hábitos en Instagram   #1 Beneficios de Tomar Agua Tibia con Limón Este ritual es maravilloso. Yo le agrego el jugo de medio limón. Rehidrata tu cuerpo: especialmente agua tibia en la mañana después de pasar horas sin tomar un sorbo es una buena manera de hidratar tu cuerpo. Elimina las toxinas: es una práctica ayurvédica que ayuda a limpiar el tracto digestivo de las toxinas que se han acumulado durante la noche. Ayuda a la digestión y eliminación: si no tienes evacuaciones a primera hora de la mañana, beber agua con limón también puede ayudarte...

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Mi Experiencia con la Copa Menstrual

Publicado por giselle schreiner en

Mi Experiencia con la Copa Menstrual

Imágenes de: @malvestida   Primero que todo… ¿QUÉ ES LA COPA MENSTRUAL?Producto alternativo de toallas sanitarias y tampones. Recipiente de silicon quirúrgico.Retiene el fluido menstrual.Es higiénica, segura y ecológica.¿CÓMO USARLA?Lava tus manos. Dobla la copa.Insértala por completo en tu vagina. Adentro regresara a su forma original y hará efecto de vacío.Entre 6 y 10 horas mas tarde: presiona la base para romper el vacío y extrae.Hace unas semanas les compartí que estaba usando la copamenstrual por primera vez. Por mucho tiempo me ha intrigado la idea de usarla desde que aprendi que la mayoría de los tampones y toallas sanitarias son...

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Beneficios de Tomar Matcha

Publicado por giselle schreiner en

Beneficios de Tomar Matcha

  Matcha y yo estamos in a relationship lo he estado tomando 1 o 2 veces al día y de verdad es que no me da ese “crash” que me pasa con el café.  Le coloco 1 o 2 tazas de leche vegetal, 1 o 2 cucharaditas de matcha grado ceremonial, aceite MCT, monk fruit y pizca de canela y ashwagandha.  Contiene un antioxidante super poderoso que se llama “catechin” En la matcha a diferencia del té verde regular se consume toda la hoja en lugar de una infusión en agua. Ayuda a prevenir y combatir las células cancerosas. Aumenta...

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¿Cómo Llegué a Ser una IIN Health Coach?

Publicado por giselle schreiner en

¿Cómo Llegué a Ser una IIN Health Coach?

¿Estás interesada en estudiar para ser Health Coach? les voy a contar mi historia y cómo llegué a certificarme en Integrative Nutrition para ser Health Coach.  MI HISTORIA Para que entiendan un poquito: nací en Miami, Fl - crecí en Maracaibo, Vzla - me mudé a Miami, Fl Es importante que sepan que no he sido “healthy” toda la vida o por lo menos no sabía el significado real de ser saludable. Si, siento que mis almuerzos cuando estaba creciendo fueron saludables, tenía mi arroz, pollito, sopa y ensalada (que es algo que puedo seguir haciendo.) Recuerdo que me enfermaba...

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Tips Para Tener Una Piel Elástica y Juvenil

Publicado por giselle schreiner en

Tips Para Tener Una Piel Elástica y Juvenil

  ENVEJECE AL REVÉS ¡Ustedes saben lo mucho que amo los podcasts! En mi carro solo suenan dos cosas o música de niños o podcasts. No me pregunten que música esta de moda porque no tengo ni idea jajaja aunque me encanta el reggaeton jejeje. Hoy quiero compartirles uno que vale muchísimo la pena. Se trata de un capítulo de the Dr. Gundry que es uno de mis doctores favoritos el autor del libro Plant Paradox, y en esta oportunidad nos habla sobre el tema de la alimentación y cómo esta influye en nuestra calidad de vida. “Can your diet...

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