La Técnica del Gua Sha

gua sha

¿Vieron el LIVE que hice en Instagram usando el Gua Sha?

Ustedes saben que siempre me gusta compartir lo que funciona para mi. Ya sea productos, alimentos, recetas o técnicas que veo que aportan un beneficio en mi y que claro, lo voy a querer compartir con ustedes. Recientemente hice un live enseñándoles como uso el Gua Sha en mi rostro y cuello. Muchas de ustedes quedaron fascinadas y lo compraron [aquí] de una vez porque vieron en vivo como mi piel aparecía más brillante y menos hinchada. Hoy les voy a compartir de que se trata esta técnica, qué es y por qué lo practico de 2 a 3 veces por semana.

¿QUÉ ES GUA SHA?

Ha sido utilizado durante siglos en la medicina china. Gua Sha se refiere a esta antigua técnica para masajear la cara en un movimiento de "raspado". Este tratamiento efectivo suavizará la apariencia de las arrugas, mejorará el tono y la textura de la piel y reafirmará el contorno de la cara.

¿POR QUÉ LO NECESITAMOS?

Primero, porque queremos lucir más bellas ¿no? Segundo, por la retención de líquidos. Las principales causas de la retención de líquidos son la inflamación en el cuerpo, la falta de movimiento o el exceso de sal. Algunas de las causas más comunes de inflamación son una mala alimentación; alimentos tales como azúcar, gluten o productos lácteos; demasiado alcohol; enfermedades crónicas. El sistema linfático (mi tema preferido del momento) se basa en el movimiento externo para su circulación, por lo que el ejercicio o el masaje ayudan a mover el líquido, y ser sedentario, tener fatiga o estar estacionado detrás de una computadora todo el día, contribuye a una poca circulación.

Por eso es que el Gua Sha juega un papel muy importante. Con el procedimiento que les comparto más abajo, vamos a lograr que el líquido linfático se mueva a lo largo de sus vías y drene hacia el cuerpo.

BENEFICIOS DEL GUA SHA

 
 referencia: odacite.com

referencia: odacite.com

 
  • Drenaje linfático.

  • Alisa las arrugas y lineas finas.

  • Levanta las cejas.

  • Drena, estimula y desintoxica.

  • Reduce las ojeras e hinchazón.

  • Verás tu piel más clara.

  • Reduce la aparición de parches rojos y acné.

  • Vas a tener un GLOW bello en la piel.

¿CUARZO DE ROSA O CRISTAL DE JADE?

Todo depende de lo que necesites en tu vida. ¿Cuál te llama la atención a la hora de comprar? Guíate por tu intuición y el color que más sientes.

Cuarzo de rosa: esta piedra abre el chakra del corazón y da la bienvenida al amor propio y la energía positiva a tu vida.

Cristal de jade (verde): a nivel corporal, contribuye al buen funcionamiento renal y fortalece las defensas, además de renovar las energías.

PROCEDIMIENTO:

Aplica unas gotas de aceite para la cara y presionando la piel (en lugar de frotarla).

En el cuello: comienza en la esquina exterior de la mandíbula, cerca del lóbulo de la oreja. Desliza hacia abajo hasta la inmersión por encima de la mitad de la clavícula derecha. Repite 3-5x.

Debajo de la barbilla: desliza desde la mitad de la barbilla suave (donde se mostraría una barbilla doble) hasta la parte inferior de tu oreja. Repite 3-5x.

Barbilla: desde la mitad de la barbilla, debajo del labio inferior, desliza hacia el lóbulo de la oreja. Repite 3-5x.

Mejilla: desliza desde la esquina de la nariz hasta la mitad de la oreja. Repite 3-5x.

Abajo del ojo: lento y gentil aquí, desliza sobre el área debajo del ojo, donde aparecerían las "bolsas de los ojos", y hacia la sien, hasta la línea del cabello. Repite 3-5x.

Abajo de la ceja: evita cualquier presión sobre el ojo o el párpado y manténlo sobre el hueso de la ceja. Desliza desde la esquina interior hacia el templo de nuevo. Repite 3-5x.

Tercer ojo: desliza desde el centro de las cejas hasta la línea del cabello. Este es especialmente relajante para el sistema nervioso y excelente para el insomnio. Repite 3-10x.

Frente inferior: desliza desde el centro de la frente por encima de la ceja hasta la sien. Repite 3-5x.

¡Repite toda la rutina en el segundo lado.

Me gusto este video de mindbodygreen para ver algo más visual.

Como menciono arriba, lo pueden comprar [aquí]

xoxo Gi

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